６０代此れから１５年

2019/02/20 14:36:44｜その他

朗報〜

先日来、カロリー糖質を確認しながらの食事をとった結果、血糖値が５００から２０５に下がりました。 勿論食事制限のほかに毎日電動ウオーカーにて１時間から２時間のウオーキングを欠かさず１月経って、きょう病院に行ったら下がっていました。 体重も６キロ減結果が出たのでこれを励みにまだまだ頑張ります、野菜中心に 糖質の少ない鳥胸肉、大豆製品、鳥胸肉では写真のような鳥ハムにしていただいています。 寝たきりにならないためにも歩きますよ

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2019/02/11 14:11:51｜その他

怒り心頭！

朝からネットでニュースを見ていて腹が立ってどうにも収まらない。 それは韓国の国会議長、文喜相国会議長の発言、『日本を代表する首相か、あるいは間もなく退位する天皇が望ましいと思う、天皇は、争犯罪の主犯格の息子ではないか、その方が一度慰安婦の手を握り心から済まなかったといえばすっきり解決するだろう』バカも休み休み言えという話だ、時の村山首相も謝った、河野外務大臣も謝った、その上に天皇に謝罪しろとは何事だ。 その理由が戦争犯罪者の長男だから、明らかなヘイトである。 今の天皇も自分で選んだわけではなく変えようのない立場であるにも拘らず 長男だからとは差別以外の何物でもない。 謝らせて、加害者意識を植え付けおねだりの理由付に利用したいのが透けて見える。両国の合意の癒し財団8割方に配布した金がありながら一方的に解散して蒸し返す、信用ならない、話し合いも約束もできない韓国、ここでの妥協は日本の国を亡ぼすことになる。 一日も早い制裁が望まれます。

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2019/02/06 16:03:10｜その他

出た〜！！

昨夜高山ダムの上流峰出のあたりでイノシシが出ました。 3匹居て思わず止まってスマホで撮影しましたが、あまり良くわかりません。何せ慌ててましたから、丸々太った猪でした、ゆっくり走っていたのでぶつかりはしませんでしたが、速度を出していたら車が、、、廃車になるくらいの大物でした、気を付けてくださいね、何せあの辺りは鹿、ウサギ、タヌキ、キツネ、猪 たまにサルまで出没する天然自然公園ですから。

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2019/02/05 13:50:04｜その他

5キロ減

目的は糖質制限とカロリー制限。 副産物として体重が落ちてきました！ 2週間ほどで５キロダウン〜 毎日１時間以上のジョギング（電動ウオーカー)何でもやってみるもんだね。 ８６キロから８１キロまだまだ肥満です、頑張って６０キロ台に乗せたいですね。野菜が主食、ご飯は週一か週2です。

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2019/02/03 5:45:46｜その他

慣れたらいけそう！

青虫生活も二週間が経過します。 野菜が苦手でしたが、空腹を満たすために薬だと思って食べていたら 今では苦にならなくなりました。 先日、通院したら血糖値は少し下がっていました、５００から３５０になりました、それでも３倍ほどの高い数値です、運動も一時間以上歩いています、おかげで体重も４キロほど軽くなりました。 今朝は、８枚きりパン一枚、野菜200ｇイチゴ5個鳥胸肉100ｇ総カロリー３６２キロカロリー、糖質が33.1ｇおなかは満腹になりました、あとは運動〜

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