ぼくのペーヂ

久しぶりに日記を更新します。

管理人の学校では、たまに寮生が何日か家に帰れる期間があります。そのとき、普通の通学生も学校が休みになります。

今日は、学校でディベート大会がありました。なんか、最初はメモする紙を渡すと先生が言っていたけど結局渡さなかったです。
でも、一応無くてもいいので気にしませんでした。

そのときは、台風が近づいてたので学校が午前中しかありませんでした。
結構雨が降っていましたが今はもう台風は通り過ぎました。


で、明日からはしばらく休みになります。

また、暇があればいろいろな友人と遊ぼうと思います。

コラム-NSJモバイル- 材料株アラカルトこの記事によると、任天堂は「任天堂コンファレンス2008秋」を10月2日に開催するそうです。

そしてこのカンファレンスが10月9〜12日にかけて行われる「東京ゲームショウ2008」と合わせてゲーム業界のイベントラッシュの焦点であるとした上で、任天堂の新製品発表に注目が集まるとしています。

なお、すでに9月1日に行われたマイクロソフトのカンファレンスではXbox360の大幅値下げが、そして9月2日に行われたソニーの「PSP年末戦略発表会」では「PSP-3000」の発売と複数の新サービスが発表されているため、任天堂も年末商戦に向けて、それに匹敵する大きな発表を行う可能性は否定できないということなのでしょうか。

Wii経由でゲームボーイのソフトをニンテンドーDSにダウンロードして遊べる、DS版「バーチャルコンソール」のようなサービスが登場するのかどうかといったことなどについても気になるところです。

虹は一般的に上向きに凸になっているものですが、イギリスのリバプールで凹になっている虹が観測されたようです。これは非常に珍しく、特定の角度から光が差し込まないと現れることは無いそうです。また見る人の位置によっても変わってくるため、見ることができた人は非常に運がいいとのこと。それでは珍しい形をした虹を見てみましょう。

専門家によると、特定の角度(22度)で、高さ約2万〜2万5千フィートにある小さく束ねた薄雲を日光が通った場合にのみ現れるそうです。他にも、光の強さ・観測者の位置・大気の状況で大きく左右されるため、実際に見るのはかなり難しそうです。ケンブリッジ大学の宇宙物理学の博士も「60年間生きてきたが、初めて見た」とコメントしており、どれだけ珍しいものなのか分かります。

別のものですが、実際に撮影されたムービーがあります。

http://jp.youtube.com/watch?v=8j5pFvi7yRY

この研究結果を発表したのはカリフォルニア大学サンディエゴ校のDaniel Kripke氏で、睡眠に関する研究の結果、人々が切実に願っているように睡眠時間を過剰に多くすると、死のリスクがどんどん高まることが分かったそうです。

で、過去6年間、30歳から102歳までの100万人について研究を重ねた結果、一晩で6から7時間ほど眠る人の方が、8時間以上眠る人よりも死亡率が低いことが判明したそうです。

もっとも、これは単純に8時間以上眠ると危険というわけではなく、睡眠薬を使って無理矢理眠っていると危険という話。2004年の調査結果によると世界中で睡眠薬の市場規模は20億ドル、約2400億円ほど。月に30錠ほど摂取する場合の健康に対する被害はざっと見積もってたばこ1箱を1日で吸いきるのと同じ程度らしい。結果、睡眠薬を使って眠っている人が睡眠中に死亡する割合は大体10から15パーセント増。もっとも、全く眠らない場合は起きている間の危険性が増加するので、「ほどほどに」使うのが寛容と言うこと。

さらに面白い研究結果もあり、癌予防研究によると、重大な不眠症か一晩で3.5時間ほどしか眠らない人の方が7.5時間以上眠る人よりもなぜか長生きする傾向があるのだとか。

では実際のところ、なぜ死のリスクが高まるのかという理由について。

そもそも睡眠薬を使うということは、通常活動状態にある神経を無理矢理、興奮しないで睡眠するのと同じような状態に誘導しているわけです。正確には眠くなると言うよりも、神経活動が低下して、結果、眠るのと同じ状態になっているわけで。そのため、もろもろの副作用が出てくる、と。代表的なのが起きた直後の立ちくらみ。要するに神経が正常復帰しがたくなるわけです。また、時差ぼけと同じ症状も起きます。起きているのに眠くなるという感じ。そして夢遊状態とか夜間恐怖、ナルコレプシー、さらには睡眠時無呼吸症候群にまで至るらしい。こんなことが繰り返されればもちろん神経に重大な負担がかかるため、寿命が短くなり、死にやすくなる、と…。

で、年を取ると眠りが浅くなって夜中に目が覚めてそのまま目が冴えて困ったなーとかいうことになりがちですが、その場合も睡眠薬を飲まず、そのままベッドから出て起きている方がいいそうで。肉体的疲労のみがあって脳自体の睡眠が足りてしまった目に夜中に目が覚めるのだとか。そのため、再び眠くなるまでは起きていた方がよいようです。起きると言っても、せいぜい椅子に座って本を読むとか、テレビを見るレベルで。そうすればそのうち眠くなるか、あるいは完全覚醒状態になって普通に起きていられるそうです。

また、眠りやすくするためには、就寝予定時刻から逆算して6時間以内にカフェインの入ったものを食べたり飲んだりしないことも重要だとか。深夜0時に寝たいのであれば、もう夕方18時の段階以降はコーヒー飲んではダメなのです。同様の理屈でアルコールもダメです。つまり酒飲んで帰ってきて倒れて寝てるのは、肉体的疲労からであって神経は全然睡眠状態になってないらしい。だから翌日、ふらふらになるわけですね、納得。私は二日酔いなどなったことがないのでわかりませんが……。

また、よく眠れなかった翌日は積極的に外に出て昼光を浴びるのがよいようで。体内時計の調整ですね、これは。

皆さん(周りの人も)睡眠薬などで寝過ぎないようにしましょう。

今日は月曜日だけど、敬老の日という祝日があるので学校が休みでした。

Wikipediaには敬老の日（けいろうのひ）は、日本の国民の祝日の一つ。国民の祝日に関する法律（祝日法）では「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」ことを趣旨としているそうです。

2002年までは毎年9月15日を敬老の日としていたが、2001年の祝日法改正いわゆるハッピーマンデー制度の適用によって、2003年からは9月第3月曜日となった。
なお、敬老の日を第3月曜日に移すにあたって、高齢者団体から反発が相次いだため、2001年に老人福祉法第5条を改正して9月15日を老人の日、同日より1週間を老人週間とした。

と、書いてあります。


皆さんも老人を敬いましょう